第126章英雄救美？
內(nèi)家和外家其實(shí)是一回事。我練少林和太極。我練少林時(shí)，就是這個(gè)順序，而我練太極時(shí)，仍是這個(gè)順序。💁📽現(xiàn)今外傳的往往上來(lái)就是但是克服了松林都抵抗，都是健康福哈迪斯覅。——少林派直接蹲馬，這樣太難；太極派到渾元樁后不向下練了，這樣練了一半。
練法算是壓箱底的好東西，很多老師寧愿挨罵，是🎒🐫🚍不教的。🌗我想：這只是武術(shù)的基礎(chǔ)，并不是打壞人的技巧。既然有人愛(ài)武術(shù)，那就讓人家學(xué)個(gè)全的。所以我一直是對(duì)外教的。希望大家千萬(wàn)不要忽視。馬🗼🏕🐹步，不是時(shí)間長(zhǎng)就可以，而是必須體會(huì)出力來(lái)。
我們這里有個(gè)截拳道高手，在廣東被13個(gè)馬仔圍攻，有的拿砍刀，有的拿木❇👮🕧棒，有的拿啤酒瓶，一米八以上的就有七八個(gè)，也挺壯的，我們村這個(gè)截拳道高手，就拿雙節(jié)🤕🏬棍而已，打了五分鐘，全部搞定，據(jù)說(shuō)后來(lái)有八個(gè)重傷進(jìn)醫(yī)院，粉碎性骨折。
我當(dāng)時(shí)也在場(chǎng)，打得真他媽嚇人啊，那些馬仔力氣大，貌似也有💢🏣😺點(diǎn)散打基礎(chǔ)，不過(guò)就是步伐一般，不怎么靈活，靠蠻力的多，我們村這個(gè)高手練了八年多的截拳道，以前是特種部隊(duì)退役的，出拳、出腿和躲閃的速度太快了，穿透力又強(qiáng)，一個(gè)馬仔一米七左右，被踢一腳，退了幾米🚍🎉🥧遠(yuǎn)，再也不敢靠近！這是我親眼身邊的截拳道高手，太厲害了！個(gè)子也不高差不多一米八而已！
說(shuō)哪些教練騙錢什么的，我想說(shuō)，不當(dāng)家不知柴米油鹽貴，不收錢你怎么發(fā)展，怎么弘揚(yáng)？教練比我強(qiáng)⛷✉，就一定有值得我學(xué)習(xí)的地方！師傅領(lǐng)進(jìn)門修行在個(gè)人，勝在人，敗在己！最重要的一點(diǎn)，沒(méi)有實(shí)踐調(diào)查就沒(méi)有發(fā)言權(quán)！
比賽和街斗本身就是兩個(gè)概念。有規(guī)🤚🏨則的保護(hù)，擊打后腦，后背脊柱，足術(shù)踢，踩踏。都不說(shuō)什么挖眼踢襠，就這些就夠喝一壺的了。有的人老說(shuō)ufc沒(méi)有截拳道，那美國(guó)特種部隊(duì)還是用的截拳道呢。講什么厲害不如說(shuō)那個(gè)人武術(shù)修為高，還有身體優(yōu)勢(shì)高低。
清空杯子方能重新注滿，在你練了一段時(shí)間的套路技巧然后在休息😠一段時(shí)間后你的套路用的會(huì)很靈活格斗前清💺空自己不要有🔶雜念，只要充滿斗志。
斗志就是說(shuō)格斗🔨時(shí)的精神狀態(tài)要把精神提起來(lái)讓自己發(fā)揮極致就像李小龍電影里那樣兇狠的表情，怪叫都是提升爆發(fā)力和格斗狀態(tài)👶🌪😻的表現(xiàn)
🍑✌🕹可以去截拳道館，上課第一天教練就會(huì)給你講，截拳道不會(huì)適用于擂臺(tái)，就算mma等規(guī)則看似少的，對(duì)于截拳道來(lái)說(shuō)多得太多了，街斗懂么，就是打仗，沒(méi)有規(guī)則，這才可以不限制截拳道發(fā)揮，擂臺(tái)上，是，泰拳很蠻夷，這不表示現(xiàn)實(shí)中截拳道打不過(guò)泰拳。
本身的性質(zhì)不同，泰國(guó)比📅較窮，為了掙錢而打比賽，學(xué)🐛泰拳開(kāi)始就講究規(guī)則。
為了比賽而練習(xí)，截拳道不然，為打而生，所以他不在意規(guī)則，不知道你是不是習(xí)武之人，如果是你應(yīng)該知道，當(dāng)你頻繁練習(xí)，招🐧🐐式會(huì)成為下意識(shí)，試問(wèn)，擂臺(tái)上如果潛意識(shí)踢擋了，或者下意識(shí)插眼，你如何去打擂臺(tái)，一種武術(shù)的好壞，不能用擂臺(tái)作為標(biāo)準(zhǔn)。
真功夫，什么時(shí)候都應(yīng)該能打，無(wú)論臺(tái)上臺(tái)下，就看龍哥那身體素質(zhì)，上臺(tái)也一樣打。如果臺(tái)上被人打得跟孫子一樣，別指望臺(tái)下就能打得過(guò)，速度協(xié)調(diào)爆發(fā)力在哪擺著，別說(shuō)摘了拳套，褲衩子都扒了，一樣打不過(guò)。加油吧，截拳道➰🔉🚡的兄弟們。
每個(gè)人的身體條件包括💿悟性都是不一樣的，要想練好除了前邊提到的以外就是還要有一個(gè)會(huì)因材施教的好老師，所以不能簡(jiǎn)單的說(shuō)多久就能達(dá)到什么水平，但是只要肯下苦功就一定可以練好的，功夫不負(fù)有心人！
對(duì)于真正喜歡武術(shù)的人來(lái)說(shuō)，武術(shù)訓(xùn)練是一輩子的事情，就像洗臉?biāo)⒀酪粯釉缫讶谌脒M(jìn)了日常生活，每個(gè)時(shí)期所能達(dá)到的所謂水準(zhǔn)都只不過(guò)是成長(zhǎng)過(guò)程中所經(jīng)歷的一個(gè)個(gè)小小階段而已，學(xué)📞🏈無(wú)止盡嘛，我們追求的🆕🔐是比現(xiàn)在更好。
方法得當(dāng)?shù)脑挿炊鴷?huì)對(duì)發(fā)育有好處，以你現(xiàn)在的年齡的話不建議進(jìn)行過(guò)多的負(fù)重力量練習(xí)，身高沒(méi)問(wèn)題，專業(yè)搏擊拳手從1米🏤6到1米9的多的是！關(guān)鍵還在與人🚛❇，高矮各有優(yōu)劣！
不做負(fù)🚱重的，那做俯臥撐，蛙跳，仰臥起坐，單杠雙杠那些的會(huì)影響身體的發(fā)育嗎。畢竟現(xiàn)在的人吃好了，都長(zhǎng)得很高發(fā)育得很好，一站🍕🐳過(guò)去，比別人都矮半個(gè)頭。那也不是個(gè)事啊。
不做負(fù)重的那做俯臥撐蛙跳仰臥起坐單杠雙杠那些的會(huì)影響身體的發(fā)育嗎畢竟現(xiàn)在的人吃好了都長(zhǎng)得很高發(fā)📊🔻育得很好一站過(guò)去比別人都矮半個(gè)頭那也不是個(gè)事啊。
家里之所以不支持你，關(guān)鍵是擔(dān)心你學(xué)了之后惹事，你要讓父母明白：習(xí)💢🏟🤜武之后并不會(huì)好勇斗狠，武術(shù)與田徑游泳籃球足球一樣，只🐆😀不過(guò)是看電視到付款。是一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)而已！
訓(xùn)❕➰練必須遵循的一個(gè)原則就是：循序漸進(jìn)，臂力我一般做的最多的就是俯臥撐而已，分組💉做，武術(shù)項(xiàng)目不必過(guò)分最求肌肉的外在形狀，就是所謂的塊兒。
武術(shù)應(yīng)該更注重力量的自由調(diào)❤✂配和隨心所欲，這就是為什么職業(yè)的拳手并不是想📴🎞象中的那么大肌肉塊兒的原因。
控腿練習(xí)初期，不要把腿抬太高，先從低位腿法開(kāi)始，但是也需要加強(qiáng)腰胯的力量，因?yàn)椴还苣闶浅鋈€是踢腿，都是一🦃♟😝個(gè)整體運(yùn)動(dòng)，這需要耐心，需要一點(diǎn)時(shí)間，堅(jiān)持下去功到自然成！加油吧！
由于實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)過(guò)少在實(shí)戰(zhàn)中老是忘記防御動(dòng)作，只記得找破綻前手沖拳，但還是因?yàn)榫o張沒(méi)太大力道，并且會(huì)被對(duì)手測(cè)量距離的動(dòng)作吸引注意，❌🧜導(dǎo)致無(wú)法及時(shí)對(duì)對(duì)手后手攻擊及時(shí)作出反應(yīng)，怎么辦能改變現(xiàn)狀？
🔦對(duì)戰(zhàn)練習(xí)太少就會(huì)出現(xiàn)在實(shí)戰(zhàn)中雙腳距離過(guò)大或過(guò)小限制了步法的🛫靈活運(yùn)用離對(duì)手的距離過(guò)遠(yuǎn)阻礙了自己的攻擊肌肉過(guò)于緊繃削弱了出手的力量精神太緊張要么一心找攻擊點(diǎn)要么一心格擋和躲閃畏首畏尾無(wú)法面面俱到。這些都不是太嚴(yán)重的問(wèn)題。